څنګه د کمپیوټر لپاره مناسب میز غوره کړئ

۱، د میز او څوکۍ لوړوالی باید سره سمون ولري - کله چې ستاسو څنګل ۹۰ درجې ته کږ شي، ستاسو لاس په میز کې کیښودل کیدی شي. په عموم کې، دا غوره ده چې یوه څوکۍ واخلئ چې ستاسو د میز او څوکۍ لوړوالی تنظیم کړي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو د میز او څوکۍ لوړوالی مناسب دی.

۲، د پورته شرایطو د پوره کولو په صورت کې، که ستاسو پښې ځړولو ته اړ ایستل شي، نو اړینه ده چې د پښو لاندې د پښو څوکۍ کېښودل شي.

۳، د کمپیوټر مانیټر او ستاسو ترمنځ مثالی واټن، لږترلږه د "مستقیم لاس یوازې رسیدو" سره مل وي؛ مانیټر ستاسو د سترګو په کچه پورته ځي - پدې توګه ستاسو غاړه خورا آرام ده.

۴، کیبورډ باید ستاسو مخې ته کیښودل شي، او د موږک او کیبورډ ترمنځ فاصله باید نږدې وي. په دې توګه، تاسو کولی شئ موږک په خپل زنګون او مړوند کې پرته له دې چې خپل اوږه وغځوئ حرکت وکړئ.

۵. په پای کې، هغه سپارښتنه کوي چې هر ساعت پاڅېږئ او په ساده ډول خپل بدن حرکت ورکړئ. او څو ساده او اغیزمنې کړنې یې وښودلې، چې کولی شي ستړیا کمه کړي.

که تاسو یو زده کونکی یا ملګری یاست چې لوستل خوښوي او په عادي وختونو کې ډیر کتابونه لرئ، نو سپارښتنه کیږي چې د کتابونو الماری واخلئ، کوم چې کولی شي کتابونه ځای په ځای کړي او ذخیره کړي. 2. د پروګرام بندر، ډیزاین شیر، د ویشل شوي سکرین په څیر، دا سپارښتنه کیږي چې یو ساده ډول واخلئ، که تاسو اړتیا لرئ کتابونه واچوئ، تاسو کولی شئ په کونج کې د کوچني کتاب الماری سره همکاري وکړئ، او ځای ونیسئ. 3. په مطالعه کې ځای پر ځای کیدو ته اړتیا لرئ، سپارښتنه کیږي چې جامد لرګي واخلئ، ساده ډول، ډیر اتموسفیر ښکاري، او مطالعه به د کتاب الماری ولري، د کتاب الماریو سره وصل ته اړتیا نلرئ. د کمپیوټر میز۴. بودیجه کافي ده، سپارښتنه کیږي چې د پورته کولو ډول واخلئ، د تنظیم وړ کارولو سره، یو میز د یو څخه ډیرو کسانو لخوا کارول کیدی شي، یوازې د لوړوالي تنظیم کولو ته اړتیا ده.