最適な硬さは、体重、睡眠姿勢、個人の好みなど、様々な要因によって個人差があります。例えば、『Journal of Chiropractic Medicine』に掲載された研究によると、横向きで寝る人は肩や腰の痛みを和らげるのにミディアムソフトのマットレスが効果的だと感じる傾向がありますが、仰向けやうつ伏せで寝る人は脊椎を最適な位置に保つためにミディアムハードのマットレスが必要になる場合があります。硬さの選択に満足したと回答した睡眠に関する回答者の約73%が、睡眠障害の減少を報告しており、情報に基づいた硬さの選択の重要性が浮き彫りになっています。